張菄家 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

張菄家新北市
ID 10563

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46.3 km | 02:36:31 | 17.7 km/h

日期: 2018-04-09 15:46 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.91 (-8.37)

1015 / 1015

2

04'06"

(07'31")

14.88 (-11.40)

1012 / 2027

3

02'23"

(09'54")

25.53 (-0.75)

1010 / 3038

4

02'28"

(12'22")

24.66 (-1.62)

1007 / 4045

5

03'33"

(15'55")

17.06 (-9.22)

1008 / 5054

展開計圈分析

4月累積里程 : 304.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿建 (新竹瘋), 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	1.8 %
2	14.6	-0.5 %
3	24.8	3.5 %
4	24.3	2.8 %
5	17.2	-3.2 %
6	9.4	1.8 %
7	21.2	-2.0 %
8	18.3	1.8 %
9	20.0	-1.8 %
10	23.7	-0.8 %
11	20.9	-1.2 %
12	16.8	-0.7 %
13	21.7	1.2 %
14	20.8	-1.7 %
15	20.5	-0.6 %
16	26.1	-0.8 %
17	25.7	-1.0 %
18	21.2	1.8 %
19	22.4	-2.4 %
20	13.1	4.9 %
21	18.2	-2.6 %
22	21.7	2.2 %
23	19.9	-0.8 %
24	16.4	-1.3 %
25	19.6	1.0 %
26	21.6	-1.3 %
27	17.3	-0.4 %
28	16.4	2.7 %
29	18.8	-1.8 %
30	18.5	4.8 %
31	20.0	-2.4 %
32	22.1	1.4 %
33	10.6	1.6 %
34	20.6	-0.7 %
35	18.5	2.2 %
36	15.9	-2.5 %
37	14.5	2.8 %
38	21.8	-2.3 %
39	19.1	-1.3 %
40	19.8	-1.3 %
41	19.1	-0.8 %
42	14.3	1.4 %
43	12.1	3.2 %
44	15.8	-2.0 %
45	13.1	-1.5 %
46	13.7	2.0 %
46.3	13.8	-0.5 %

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