衝浪小子-RUN希望 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

衝浪小子-RUN希望宜蘭
ID 233050

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衝浪小子-RUN希望

4.1 km | 00:35:03 | 08:36/km

日期: 2018-04-04 07:17 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'07" / 06'52" / 07'22" / 11'42" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'59")

06'52"

1000 / 2000

3

07'22"

(22'21")

07'22" (+00'30")

1000 / 3000

4

11'41"

(34'03")

11'41" (+04'49")

1000 / 4000

5

00'59"

(35'02")

14'39" (+07'47")

67 / 4067

團練

4月累積里程 : 353.44 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 920.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

超正直, Mango Lin 和其他 21 人說推

·

何惠菁-RUN希望謝謝衝浪今天全程陪跑

2018-04-04 18:14 ·

1 個人推

衝浪小子-RUN希望妳的速度比較親民XD

2018-04-04 18:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'52"	00:14'59"
3	07'22"	00:22'21"
4	11'42"	00:34'03"
4.1	14'36"	00:35'02"

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