Leo 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 基隆
ID 373947

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5.4 km | 00:39:30 | 07:18/km

日期: 2018-03-03 06:18 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'05" / 06'48" / 07'35" / 08'22" / 06'48" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'48"

(12'53")

06'48" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'35"

(20'28")

07'35" (+01'30")

1000 / 3000

4

08'21"

(28'50")

08'21" (+02'16")

1000 / 4000

5

06'48"

(35'38")

06'48" (+00'43")

1000 / 5000

6

03'51"

(39'30")

09'32" (+03'27")

404 / 5404

3月累積里程 : 189.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'48"	00:12'53"
3	07'35"	00:20'28"
4	08'22"	00:28'50"
5	06'48"	00:35'38"
5.4	09'33"	00:39'30"

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