5.1 km | 00:36:24 | 07:04/km日期: 2018-04-02 19:56 - 地點: 老地方 - 平均心率: 152 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'48" / 06'03" / 06'12" / 06'10" / 06'03" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'55" (+04'51") | 1000 / 1000 | 93 / 98 |
2 | | 06'05" (+00'01") | 1004 / 2004 | 166 / 98 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1006 / 3011 | 164 / 99 |
4 | | 06'08" (+00'04") | 1002 / 4013 | 162 / 100 |
5 | | 06'04" | 1002 / 5016 | 164 / 100 |
6 | | 06'31" (+00'27") | 143 / 5159 | 158 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.02 km 美津農 27.5 累積 :
687.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 06'03" | 00:16'51" |
3 | 06'12" | 00:23'03" |
4 | 06'10" | 00:29'13" |
5 | 06'03" | 00:35'16" |
5.1 | 07'27" | 00:36'20" |