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九紋龍
高雄
ID 56756
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九紋龍
3800 m
|
01:34:23
|
02:29/100m
日期:
2018-03-30 17:47
-
卡路里:
1222 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'13"
(01'13")
02'26" (+00'16")
28
101
2
01'13"
(02'26")
02'26" (+00'16")
27
100
3
01'12"
(03'38")
02'24" (+00'14")
26
98
4
01'12"
(04'50")
02'24" (+00'14")
26
98
5
01'11"
(06'01")
02'22" (+00'12")
24
95
展開計圈分析
6
01'10"
(07'11")
02'20" (+00'10")
26
96
7
01'13"
(08'24")
02'26" (+00'16")
25
98
8
01'09"
(09'33")
02'18" (+00'08")
24
93
9
01'14"
(10'47")
02'28" (+00'18")
25
99
10
01'05"
(11'52")
02'10"
25
90
11
01'12"
(13'04")
02'24" (+00'14")
25
97
12
01'14"
(14'18")
02'28" (+00'18")
26
100
13
01'07"
(15'25")
02'14" (+00'04")
24
91
14
01'17"
(16'42")
02'34" (+00'24")
25
102
15
01'10"
(17'52")
02'20" (+00'10")
24
94
16
01'08"
(19'00")
02'16" (+00'06")
25
93
17
01'10"
(20'10")
02'20" (+00'10")
25
95
18
01'12"
(21'22")
02'24" (+00'14")
26
98
19
01'13"
(22'35")
02'26" (+00'16")
26
99
20
01'10"
(23'45")
02'20" (+00'10")
25
95
21
01'10"
(24'55")
02'20" (+00'10")
27
97
22
01'14"
(26'09")
02'28" (+00'18")
26
100
23
01'11"
(27'20")
02'22" (+00'12")
26
97
24
01'13"
(28'33")
02'26" (+00'16")
25
98
25
01'15"
(29'48")
02'30" (+00'20")
25
100
26
01'12"
(31'00")
02'24" (+00'14")
26
98
27
01'19"
(32'19")
02'38" (+00'28")
26
105
28
01'14"
(33'33")
02'28" (+00'18")
25
99
29
01'18"
(34'51")
02'36" (+00'26")
24
102
30
01'20"
(36'11")
02'40" (+00'30")
24
104
31
01'18"
(37'29")
02'36" (+00'26")
25
103
32
01'17"
(38'46")
02'34" (+00'24")
23
100
33
01'14"
(40'00")
02'28" (+00'18")
25
99
34
01'19"
(41'19")
02'38" (+00'28")
25
104
35
01'13"
(42'32")
02'26" (+00'16")
24
97
36
01'16"
(43'48")
02'32" (+00'22")
25
101
37
01'16"
(45'04")
02'32" (+00'22")
24
100
38
01'13"
(46'17")
02'26" (+00'16")
25
98
39
01'17"
(47'34")
02'34" (+00'24")
25
102
40
01'14"
(48'48")
02'28" (+00'18")
26
100
41
01'16"
(50'04")
02'32" (+00'22")
25
101
42
01'17"
(51'21")
02'34" (+00'24")
26
103
43
01'13"
(52'34")
02'26" (+00'16")
25
98
44
01'17"
(53'51")
02'34" (+00'24")
26
103
45
01'15"
(55'06")
02'30" (+00'20")
25
100
46
01'14"
(56'20")
02'28" (+00'18")
25
99
47
01'16"
(57'36")
02'32" (+00'22")
25
101
48
01'12"
(58'48")
02'24" (+00'14")
25
97
49
01'16"
(01:00'04")
02'32" (+00'22")
25
101
50
01'17"
(01:01'21")
02'34" (+00'24")
25
102
51
01'16"
(01:02'37")
02'32" (+00'22")
25
101
52
01'17"
(01:03'54")
02'34" (+00'24")
25
102
53
01'18"
(01:05'12")
02'36" (+00'26")
25
103
54
01'17"
(01:06'29")
02'34" (+00'24")
25
102
55
01'20"
(01:07'49")
02'40" (+00'30")
25
105
56
01'15"
(01:09'04")
02'30" (+00'20")
25
100
57
01'18"
(01:10'22")
02'36" (+00'26")
25
103
58
01'16"
(01:11'38")
02'32" (+00'22")
26
102
59
01'15"
(01:12'53")
02'30" (+00'20")
26
101
60
01'18"
(01:14'11")
02'36" (+00'26")
24
102
61
01'17"
(01:15'28")
02'34" (+00'24")
26
103
62
01'17"
(01:16'45")
02'34" (+00'24")
25
102
63
01'20"
(01:18'05")
02'40" (+00'30")
26
106
64
01'15"
(01:19'20")
02'30" (+00'20")
26
101
65
01'18"
(01:20'38")
02'36" (+00'26")
26
104
66
01'12"
(01:21'50")
02'24" (+00'14")
25
97
67
01'19"
(01:23'09")
02'38" (+00'28")
26
105
68
01'17"
(01:24'26")
02'34" (+00'24")
26
103
69
01'17"
(01:25'43")
02'34" (+00'24")
26
103
70
01'16"
(01:26'59")
02'32" (+00'22")
25
101
71
01'16"
(01:28'15")
02'32" (+00'22")
26
102
72
01'15"
(01:29'30")
02'30" (+00'20")
26
101
73
01'20"
(01:30'50")
02'40" (+00'30")
26
106
74
01'10"
(01:32'00")
02'20" (+00'10")
26
96
75
01'13"
(01:33'13")
02'26" (+00'16")
27
100
76
01'13"
(01:34'26")
02'26" (+00'16")
29
102
效率 = 划手數 + 時間(秒)
3月累積里程 :
12.43 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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|
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王聖欣
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13.0 km
|
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|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
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|
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Inna Chang
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20:39/km
randallkwo
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|
03:00:20
|
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Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
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Inna Chang
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鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
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Inna Chang
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10.4 km
|
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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|
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
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鄭穗霓
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1.0 km
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06:12/km
EM
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10.1 km
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
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05:36/km
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7.0 km
|
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林淦鈿（淦哥）
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