JJ 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台中
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JJ

8.2 km | 00:48:55 | 05:59/km

日期: 2014-01-29 16:14 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 44%

Pace: 06'17" / 06'15" / 05'58" / 06'17" / 05'53" / 06'02" / 05'57" / 05'29" / 04'50" /

5公里開始肝連肉痛, 真是什麼毛病都有了。
左腳脛前仍然有狀況。

1月累積里程 : 65.66 km

NIKE 黑鞋黃帶累積 : 744.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 肥仔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'15"	00:12'32"
3	05'58"	00:18'30"
4	06'17"	00:24'47"
5	05'53"	00:30'40"
6	06'02"	00:36'42"
7	05'57"	00:42'39"
8	05'29"	00:48'08"
8.2	04'48"	00:48'55"

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