杜小男 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

杜小男桃園
ID 361494

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15.1 km | 01:25:12 | 05:38/km

日期: 2018-03-26 11:57 - 地點: 鶯歌龍窯橋->新莊新月橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'46" / 05'22" / 05'32" / 05'30" / 05'37" / 05'44" / 05'51" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'44" / 05'47" / 03'31" /

配速熱跑 >_<

3月累積里程 : 250.70 km

美津濃皇速一代累積 : 1084.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pei-Yi Liu, 郭大俠和其他 12 人說推

·

葉宗錡耐熱訓練喔....

2018-03-26 17:21 ·

杜小男沒是前晚喝些小酒睡過頭= =

2018-03-26 19:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'22"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'30"	00:22'10"
5	05'37"	00:27'47"
6	05'44"	00:33'31"
7	05'51"	00:39'22"
8	05'43"	00:45'05"
9	05'40"	00:50'45"
10	05'40"	00:56'25"
11	05'40"	01:02'05"
12	05'36"	01:07'41"
13	05'41"	01:13'22"
14	05'44"	01:19'06"
15	05'47"	01:24'53"
15.1	03'35"	01:25'12"

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