5.7 km | 00:47:31 | 08:16/km日期: 2018-03-26 20:22 - 平均心率: 77 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 9174 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 05'55" / 06'38" / 09'24" / 09'38" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1002 / 1002 | 178 / 104 |
2 | | 05'54" (+00'32") | 1002 / 2004 | 181 / 93 |
3 | | 06'41" (+01'19") | 1008 / 3013 | 173 / 85 |
4 | | 09'27" (+04'05") | 1000 / 4013 | 192 / 54 |
5 | | 09'52" (+04'30") | 1002 / 5015 | 202 / 50 |
6 | | 13'37" (+08'15") | 740 / 5756 | 211 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.22 km 母子鱷魚 螢光綠 累積 :
241.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'55" | 00:11'17" |
3 | 06'38" | 00:17'55" |
4 | 09'24" | 00:27'19" |
5 | 09'38" | 00:36'57" |
5.7 | 14'15" | 00:47'31" |