7.9 km | 00:28:58 | 03:39/km日期: 2018-03-22 17:06 - 平均心率: 176 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 03'45" / 03'45" / 03'47" / 03'43" / 03'39" / 03'35" / 03'37" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'20") | 391 / 391 |
| 2 | | 03'51" (+00'29") | 394 / 785 |
| 3 | | 03'40" (+00'18") | 395 / 1180 |
| 4 | | 03'47" (+00'25") | 395 / 1576 |
| 5 | | 03'44" (+00'22") | 389 / 1966 |
| 6 | | 03'50" (+00'28") | 384 / 2351 |
| 7 | | 03'41" (+00'19") | 397 / 2748 |
| 8 | | 03'44" (+00'22") | 393 / 3142 |
| 9 | | 03'48" (+00'26") | 391 / 3533 |
| 10 | | 03'45" (+00'23") | 402 / 3935 |
| 11 | | 03'39" (+00'17") | 395 / 4330 |
| 12 | | 03'36" (+00'14") | 404 / 4735 |
| 13 | | 03'37" (+00'15") | 395 / 5130 |
| 14 | | 03'22" | 402 / 5533 |
| 15 | | 03'44" (+00'22") | 395 / 5928 |
| 16 | | 03'39" (+00'17") | 354 / 6283 |
| 17 | | 03'58" (+00'36") | 34 / 6318 |
| 18 | | 03'37" (+00'15") | 400 / 6718 |
| 19 | | 03'29" (+00'07") | 395 / 7114 |
| 20 | | 03'35" (+00'13") | 393 / 7507 |
| 21 | | 03'14" | 405 / 7913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 03'45" | 00:07'30" |
| 3 | 03'47" | 00:11'17" |
| 4 | 03'43" | 00:15'00" |
| 5 | 03'39" | 00:18'39" |
| 6 | 03'35" | 00:22'14" |
| 7 | 03'37" | 00:25'51" |
| 7.9 | 03'24" | 00:28'58" |
展開計圈分析
留言 
