8.2 km | 00:44:31 | 05:27/km日期: 2018-03-26 06:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 05'28" / 05'21" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 04'40" / 06'41" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'55") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.07 km Adidas boston boost-2 累積 :
1145.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'28" | 00:12'04" |
3 | 05'21" | 00:17'25" |
4 | 04'55" | 00:22'20" |
5 | 04'57" | 00:27'17" |
6 | 04'51" | 00:32'08" |
7 | 04'40" | 00:36'48" |
8 | 06'41" | 00:43'29" |
8.2 | 05'36" | 00:44'21" |