黃煥明 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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14.5 km | 01:30:17 | 06:13/km

日期: 2018-03-25 07:15 - 總爬升: 534 m - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'59" / 05'23" / 05'51" / 06'57" / 07'25" / 06'35" / 05'26" / 06'15" / 05'40" / 04'47" / 04'36" / 04'55" / 04'30" / 05'19" / 14'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'25")

1001 / 1001

2

05'18"

(10'17")

05'20" (+00'47")

992 / 1993

3

05'56"

(16'13")

05'51" (+01'18")

1011 / 3005

4

06'50"

(23'03")

06'53" (+02'20")

991 / 3997

5

07'32"

(30'35")

07'29" (+02'56")

1005 / 5003

展開計圈分析

基隆

黃煥明

·

基隆

黃煥明

·

少了約6公里，有夠誇張！
交管也不優！
完賽禮的袋子居然也不夠！
公里數不夠，也沒人在終點指揮告知跑者，還是我老婆和朋友幫忙指引的，真的太誇張了！

3月累積里程 : 169.27 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 28 人說推

·

能能午安，運動順心！

2018-03-25 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'23"	00:10'22"
3	05'51"	00:16'13"
4	06'57"	00:23'10"
5	07'25"	00:30'35"
6	06'35"	00:37'10"
7	05'26"	00:42'36"
8	06'15"	00:48'51"
9	05'40"	00:54'31"
10	04'47"	00:59'18"
11	04'36"	01:03'54"
12	04'55"	01:08'49"
13	04'30"	01:13'19"
14	05'19"	01:18'38"
13.9	-94'-34"	01:26'12"

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