6.0 km | 00:34:00 | 05:38/km日期: 2018-03-22 17:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'32" / 05'51" / 05'18" / 06'46" / 05'26" / 04'56" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'59") | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
79.03 km 母子鱷魚 III 丫拖III 代 累積 :
309.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'51" | 00:11'23" |
3 | 05'18" | 00:16'41" |
4 | 06'46" | 00:23'27" |
5 | 05'26" | 00:28'53" |
6 | 04'56" | 00:33'49" |
6.0 | 05'31" | 00:34'00" |