劉邦賢（錸德竹22晨跑團） 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）新竹
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劉邦賢（錸德竹22晨跑團）

3.2 km | 00:34:36 | 10:49/km

日期: 2018-03-21 19:13 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 112 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 2852 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'05" / 10'29" / 10'41" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'16"

(11'16")

11'14" (+00'45")

1002 / 1002

1 / 5012

2

10'33"

(21'49")

10'29"

1005 / 2007

3 / 2792

3

10'48"

(32'37")

10'44" (+00'15")

1005 / 3013

2 / 3352

4

01'59"

(34'36")

10'11"

194 / 3208

13 / 748

3月累積里程 : 406.50 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Barry (錸德竹22晨跑團), 劉得凡和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'29"	00:21'34"
3	10'41"	00:32'15"
3.2	12'04"	00:34'36"

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