paulawanda 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

paulawanda 新竹
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17.0 km | 01:28:07 | 05:10/km

日期: 2018-03-19 08:00 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 15134 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'23" / 05'03" / 05'35" / 05'35" / 04'54" / 04'39" / 04'44" / 04'34" / 04'39" / 04'37" / 04'46" / 04'41" / 04'52" / 04'45" / 05'21" / 05'01" / 04'56" / 115'14" /

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3月累積里程 : 418.52 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

winy , Kevin Cha 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'03"	00:10'26"
3	05'35"	00:16'01"
4	05'35"	00:21'36"
5	04'54"	00:26'30"
6	04'39"	00:31'09"
7	04'44"	00:35'53"
8	04'34"	00:40'27"
9	04'39"	00:45'06"
10	04'37"	00:49'43"
11	04'46"	00:54'29"
12	04'41"	00:59'10"
13	04'52"	01:04'02"
14	04'45"	01:08'47"
15	05'21"	01:14'08"
16	05'01"	01:19'09"
17	04'56"	01:24'05"
17.0	112'20"	01:28'07"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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