Chien Ming-Hao 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming-Hao 台北市
ID 287135

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5.5 km | 00:25:36 | 04:40/km

日期: 2018-03-17 15:14 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'28" / 04'34" / 04'18" / 04'06" / 04'53" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+01'15")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'55")

04'35" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'17"

(14'13")

04'17" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'05"

(18'19")

04'05"

1000 / 4000

5

04'52"

(23'12")

04'52" (+00'47")

1000 / 5000

6

02'23"

(25'36")

04'57" (+00'52")

483 / 5483

3月累積里程 : 148.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Jeffery Kuo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'34"	00:09'02"
3	04'18"	00:13'20"
4	04'06"	00:17'26"
5	04'53"	00:22'19"
5.5	04'58"	00:24'43"

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