10.3 km | 00:50:54 | 04:55/km日期: 2018-03-19 06:15 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8334 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'47" / 04'50" / 04'50" / 04'56" / 04'49" / 04'53" / 04'58" / 04'54" / 05'00" / 05'08" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1010 / 1010 | 152 / 138 |
| 2 | | 04'46" (+00'02") | 1009 / 2019 | 160 / 130 |
| 3 | | 04'49" (+00'05") | 1008 / 3028 | 161 / 128 |
| 4 | | 04'50" (+00'06") | 1004 / 4032 | 159 / 129 |
| 5 | | 04'47" (+00'03") | 1002 / 5035 | 173 / 120 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 1006 / 6041 | 165 / 123 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 1011 / 7053 | 175 / 115 |
| 8 | | 04'54" (+00'10") | 1001 / 8054 | 164 / 123 |
| 9 | | 05'00" (+00'16") | 1007 / 9061 | 167 / 119 |
| 10 | | 05'01" (+00'17") | 1006 / 10068 | 162 / 122 |
| 11 | | 04'57" (+00'13") | 339 / 10407 | 164 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.14 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'50" | 00:09'37" |
| 3 | 04'50" | 00:14'27" |
| 4 | 04'56" | 00:19'23" |
| 5 | 04'49" | 00:24'12" |
| 6 | 04'53" | 00:29'05" |
| 7 | 04'58" | 00:34'03" |
| 8 | 04'54" | 00:38'57" |
| 9 | 05'00" | 00:43'57" |
| 10 | 05'08" | 00:49'05" |
| 10.3 | 05'21" | 00:50'54" |
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