趙森勇 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

趙森勇新北市
ID 240947

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恭喜完成了第 190 馬

全馬 | 05:43:12 | 08:08/km | 第190馬

2018 香魚42馬拉松

官方成績
日期	2018-03-24
成績	05:43:12
總名次	218 / 708
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:05'08"

10 km

(01:05'08")

00:33'20" (+01'32")

15 km

(01:37'36")

00:32'28" (+00'40")

01:13'12" (+08'04")

20 km

(02:18'20")

00:40'44" (+08'56")

25 km

(03:01'30")

00:43'10" (+11'22")

01:24'02" (+18'54")

30 km

(03:42'22")

00:40'52" (+09'04")

35 km

(04:30'54")

00:48'32" (+16'44")

01:38'27" (+33'19")

40 km

(05:20'49")

00:49'55" (+18'07")

Finish

(05:43:12)

日期: 2018-03-24 06:02 - 總爬升: 672 m - 卡路里: 2292 Cal - 總步數: 36242 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

賽後評分: 好山好水
給 5 星

3月累積里程 : 134.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, long_huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'57"	00:13'20"
3	06'25"	00:19'45"
4	05'46"	00:25'31"
5	06'17"	00:31'48"
6	08'21"	00:40'09"
7	06'17"	00:46'26"
8	06'12"	00:52'38"
9	06'19"	00:58'57"
10	06'11"	01:05'08"
11	05'54"	01:11'02"
12	07'56"	01:18'58"
13	06'08"	01:25'06"
14	06'44"	01:31'50"
15	05'46"	01:37'36"
16	09'06"	01:46'42"
17	05'52"	01:52'34"
18	07'37"	02:00'11"
19	12'21"	02:12'32"
20	05'48"	02:18'20"
21	07'10"	02:25'30"
22	16'06"	02:41'36"
23	06'05"	02:47'41"
24	06'04"	02:53'45"
25	07'45"	03:01'30"
26	11'21"	03:12'51"
27	06'57"	03:19'48"
28	07'29"	03:27'17"
29	07'23"	03:34'40"
30	07'42"	03:42'22"
31	10'00"	03:52'22"
32	11'30"	04:03'52"
33	10'18"	04:14'10"
34	06'34"	04:20'44"
35	10'10"	04:30'54"
36	10'35"	04:41'29"
37	09'36"	04:51'05"
38	09'44"	05:00'49"
39	11'05"	05:11'54"
40	08'55"	05:20'49"
41	09'37"	05:30'26"
42	08'38"	05:39'04"
42.5	09'02"	05:43'12"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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