陳忠勇 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠勇台中
ID 309493

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全馬 | 04:56:45 | 07:01/km | 第3馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	04:56:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:56'09"

10 km

(00:56'09")

00:29'27" (+02'45")

15 km

(01:28'43")

00:32'34" (+05'52")

01:05'39" (+09'30")

20 km

(02:01'48")

00:33'05" (+06'23")

25 km

(02:32'58")

00:31'10" (+04'28")

01:07'03" (+10'54")

30 km

(03:08'51")

00:35'53" (+09'11")

35 km

(03:47'51")

00:39'00" (+12'18")

01:23'24" (+27'15")

40 km

(04:32'15")

00:44'24" (+17'42")

Finish

(04:56:45)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 2108 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

台中

陳忠勇

·

台中

陳忠勇

·

基本訓練
--
超級👍

賽前宣言: 只要完賽囉！就好了！

賽後評分: 服務超級👍
給 5 星

3月累積里程 : 265.34 km

親子鱷魚氣墊拖鞋 MADE lN TAIWAN 累積 : 632.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, Jen Chen 和其他 5 人說推

·

Jonas Wu 恭喜完賽

2018-03-25 16:12 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽～^_^

2018-03-30 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'30"	00:16'06"
4	05'20"	00:21'26"
5	05'16"	00:26'42"
6	05'24"	00:32'06"
7	05'36"	00:37'42"
8	06'37"	00:44'19"
9	06'11"	00:50'30"
10	05'39"	00:56'09"
11	05'33"	01:01'42"
12	05'29"	01:07'11"
13	05'29"	01:12'40"
14	07'29"	01:20'09"
15	08'34"	01:28'43"
16	08'05"	01:36'48"
17	07'15"	01:44'03"
18	05'55"	01:49'58"
19	06'19"	01:56'17"
20	05'31"	02:01'48"
21	05'20"	02:07'08"
22	05'48"	02:12'56"
23	05'40"	02:18'36"
24	06'30"	02:25'06"
25	07'52"	02:32'58"
26	06'40"	02:39'38"
27	06'43"	02:46'21"
28	08'46"	02:55'07"
29	06'52"	03:01'59"
30	06'52"	03:08'51"
31	07'09"	03:16'00"
32	07'09"	03:23'09"
33	08'33"	03:31'42"
34	07'57"	03:39'39"
35	08'12"	03:47'51"
36	09'02"	03:56'53"
37	09'45"	04:06'38"
38	08'36"	04:15'14"
39	08'59"	04:24'13"
40	08'02"	04:32'15"
41	08'17"	04:40'32"
42	08'46"	04:49'18"
42.6	12'45"	04:56'53"

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