AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
ID 262241

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AMIS.林🏃🏻‍♂️

4.5 km | 00:46:21 | 10:24/km

日期: 2018-03-19 20:01 - 地點: 愛河河堤步道 - 天氣: 涼~熱 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'35" / 10'41" / 10'10" / 10'41" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'30" (+00'25")

992 / 992

2

10'50"

(21'16")

10'43" (+00'38")

1010 / 2003

3

10'10"

(31'26")

10'05"

1006 / 3010

4

10'41"

(42'07")

10'43" (+00'38")

995 / 4005

5

04'14"

(46'21")

08'22"

505 / 4511

3月累積里程 : 100.24 km

mizuno fly 1117 累積 : 112.1 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 6 years ago

海豚在轉彎, zaquitar.踩可達和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

金發黃林兄運動快樂

2018-03-19 22:31 ·

1 個人推

馬紹哥,依舊認真練跑喔!早晚溫差大,注意保暖

2018-03-21 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	10'41"	00:21'16"
3	10'10"	00:31'26"
4	10'41"	00:42'07"
4.5	09'24"	00:46'21"

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