14.0 km | 01:16:45 | 05:29/km日期: 2018-03-18 14:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 14260 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'47" / 05'23" / 05'15" / 05'14" / 05'34" / 05'18" / 05'42" / 05'37" / 05'50" / 00'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'15") | 1010 / 1010 | 188 / 96 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1008 / 2018 | 186 / 102 |
| 3 | | 05'20" (+00'07") | 1005 / 3023 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 4024 | 186 / 99 |
| 5 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 5025 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 6025 | 182 / 94 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 1007 / 7032 | 186 / 99 |
| 8 | | 05'13" | 1004 / 8037 | 187 / 102 |
| 9 | | 05'21" (+00'08") | 1003 / 9040 | 185 / 100 |
| 10 | | 05'31" (+00'18") | 1007 / 10048 | 183 / 98 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 11051 | 186 / 99 |
| 12 | | 05'41" (+00'28") | 1004 / 12056 | 187 / 93 |
| 13 | | 05'37" (+00'24") | 1007 / 13063 | 183 / 96 |
| 14 | | 05'50" (+00'37") | 959 / 14023 | 184 / 92 |
陪兒子的假日跑，今天全程由兒子配速，最後三k赤腳，成功達成5:30的配速。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.19 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'18" | 00:10'45" |
| 3 | 05'25" | 00:16'10" |
| 4 | 05'22" | 00:21'32" |
| 5 | 05'25" | 00:26'57" |
| 6 | 05'47" | 00:32'44" |
| 7 | 05'23" | 00:38'07" |
| 8 | 05'15" | 00:43'22" |
| 9 | 05'14" | 00:48'36" |
| 10 | 05'34" | 00:54'10" |
| 11 | 05'18" | 00:59'28" |
| 12 | 05'42" | 01:05'10" |
| 13 | 05'37" | 01:10'47" |
| 14 | 05'50" | 01:16'37" |
| 14.0 | -3'-19" | 01:16'45" |
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