3.0 km | 00:19:26 | 06:26/km日期: 2018-03-17 07:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3341 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'10" / 06'13" / 05'50" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'20") | 1007 / 1007 | 164 / 84 |
| 2 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 2008 | 174 / 92 |
| 3 | | 05'50" | 1009 / 3017 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'10" | 19 / 3036 | 140 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.81 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'13" | 00:13'23" |
| 3 | 05'50" | 00:19'13" |
| 3.0 | 11'13" | 00:19'26" |
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