Grlong ju 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Grlong ju 高雄
ID 230065

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4.5 km | 02:02:50 | 27:06/km

日期: 2018-03-17 07:16 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 28'22" / 41'14" / 28'42" / 16'30" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'12"

(28'12")

28'25" (+11'55")

992 / 992

2

37'57"

(01:06'09")

37'39" (+21'09")

1007 / 1999

3

32'09"

(01:38'18")

31'57" (+15'27")

1005 / 3005

4

16'30"

(01:54'48")

16'30"

999 / 4005

5

08'02"

(02:02'50")

15'10"

529 / 4534

3月累積里程 : 65.10 km

Android - SUGAR SUGAR Y12 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'22"	00:28'22"
2	41'14"	01:09'36"
3	28'42"	01:38'18"
4	16'30"	01:54'48"
4.5	15'09"	02:02'50"

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