4.5 km | 00:20:00 | 04:25/km日期: 2018-03-17 07:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'38" / 04'22" / 04'28" / 04'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 243.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'22" | 00:09'00" |
| 3 | 04'28" | 00:13'28" |
| 4 | 04'22" | 00:17'50" |
| 4.5 | 04'09" | 00:19'59" |
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