Alex Cheng 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Cheng 新北市
ID 261513

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0.4 km | 00:06:27 | 15:58/km

日期: 2018-03-02 17:56 - 平均心率: 86 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 1228 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 16'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	89~109	65~79%
2:M馬拉松配速區	109~122	79~89%
3:T乳酸耐力區	122~126	89~92%
4:A無氧耐力區	126~134	92~97.5%
5:I最大耗氧區	134~138	97.5~100%
最大心率為138 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 34.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'58"	00:06'27"

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