11.1 km | 01:03:58 | 05:45/km日期: 2018-03-16 20:37 - 總爬升: 200 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 148 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 10378 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'20" / 06'32" / 06'39" / 05'56" / 05'33" / 05'47" / 05'30" / 05'41" / 05'29" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'10") | 1008 / 1008 | 167 / 109 |
| 2 | | 05'15" | 1002 / 2011 | 171 / 110 |
| 3 | | 05'18" (+00'03") | 1004 / 3016 | 171 / 109 |
| 4 | | 06'29" (+01'14") | 1005 / 4022 | 148 / 103 |
| 5 | | 06'38" (+01'23") | 1009 / 5031 | 148 / 101 |
| 6 | | 05'51" (+00'36") | 1003 / 6034 | 155 / 109 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 1003 / 7037 | 167 / 107 |
| 8 | | 05'47" (+00'32") | 1007 / 8044 | 155 / 110 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 1003 / 9048 | 172 / 106 |
| 10 | | 05'39" (+00'24") | 1007 / 10056 | 170 / 103 |
| 11 | | 05'26" (+00'11") | 1004 / 11060 | 169 / 108 |
| 12 | | 07'23" (+02'08") | 99 / 11160 | 98 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.23 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'19" | 00:10'44" |
| 3 | 05'20" | 00:16'04" |
| 4 | 06'32" | 00:22'36" |
| 5 | 06'39" | 00:29'15" |
| 6 | 05'56" | 00:35'11" |
| 7 | 05'33" | 00:40'44" |
| 8 | 05'47" | 00:46'31" |
| 9 | 05'30" | 00:52'01" |
| 10 | 05'41" | 00:57'42" |
| 11 | 05'29" | 01:03'11" |
| 11.1 | 07'53" | 01:03'58" |
留言 
展開計圈分析
