10.3 km | 00:49:51 | 04:49/km日期: 2018-03-15 05:39 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 8698 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'45" / 04'55" / 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'52" / 04'42" / 04'49" / 04'48" / 04'56" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'01") | 1004 / 1004 | 168 / 125 |
| 2 | | 04'51" (+00'09") | 1007 / 2012 | 179 / 114 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 1010 / 3022 | 178 / 116 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 1008 / 4030 | 181 / 114 |
| 5 | | 04'42" | 1007 / 5037 | 180 / 117 |
| 6 | | 04'48" (+00'06") | 1009 / 6047 | 180 / 115 |
| 7 | | 04'44" (+00'02") | 1008 / 7056 | 175 / 120 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 8056 | 167 / 125 |
| 9 | | 04'47" (+00'05") | 1007 / 9063 | 168 / 123 |
| 10 | | 04'54" (+00'12") | 1001 / 10064 | 176 / 115 |
| 11 | | 04'32" | 326 / 10391 | 154 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.14 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'55" | 00:09'40" |
| 3 | 04'48" | 00:14'28" |
| 4 | 04'51" | 00:19'19" |
| 5 | 04'46" | 00:24'05" |
| 6 | 04'52" | 00:28'57" |
| 7 | 04'42" | 00:33'39" |
| 8 | 04'49" | 00:38'28" |
| 9 | 04'48" | 00:43'16" |
| 10 | 04'56" | 00:48'12" |
| 10.3 | 05'03" | 00:49'51" |
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