7.4 km | 00:48:33 | 06:31/km日期: 2018-03-09 06:05 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 06'37" / 08'05" / 07'08" / 06'35" / 05'48" / 05'26" / 05'57" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'12") | 1001 / 1001 | 180 / 83 |
| 2 | | 08'02" (+02'37") | 1004 / 2005 | 188 / 65 |
| 3 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 3006 | 191 / 72 |
| 4 | | 06'39" (+01'14") | 1006 / 4013 | 184 / 81 |
| 5 | | 05'51" (+00'26") | 1007 / 5020 | 187 / 90 |
| 6 | | 05'25" | 1004 / 6025 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 7025 | 180 / 93 |
| 8 | | 06'05" (+00'40") | 435 / 7461 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 08'05" | 00:14'42" |
| 3 | 07'08" | 00:21'50" |
| 4 | 06'35" | 00:28'25" |
| 5 | 05'48" | 00:34'13" |
| 6 | 05'26" | 00:39'39" |
| 7 | 05'57" | 00:45'36" |
| 7.4 | 06'46" | 00:48'33" |
留言 
展開計圈分析
