楊小青 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊小青新北市
ID 203993

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10.0 km | 01:41:19 | 10:07/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	01:41:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:07/km

日期: 2018-03-18 06:44 - 天氣: ☀️ - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10422 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'48")

1004 / 1004

152 / 100

2

05'44"

(12'17")

05'43"

1001 / 2005

168 / 103

3

07'22"

(19'39")

07'18" (+01'35")

1007 / 3013

112 / 121

4

08'00"

(27'39")

07'58" (+02'15")

1002 / 4016

110 / 113

5

07'38"

(35'17")

07'37" (+01'54")

1000 / 5016

102 / 127

展開計圈分析

新北市

楊小青

·

賽後評分: 🏃
給 3 星

3月累積里程 : 51.96 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1436.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'34"	00:12'07"
3	07'25"	00:19'32"
4	08'02"	00:27'34"
5	07'32"	00:35'06"
6	07'19"	00:42'25"
7	07'34"	00:49'59"
8	07'07"	00:57'06"
9	08'21"	01:05'27"
10	08'27"	01:13'54"
11	08'08"	01:22'02"
12	07'56"	01:29'58"
13	11'03"	01:41'01"
13.0	-130'-26"	01:41'19"

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