Derek Chen 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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5.0 km | 00:35:40 | 07:07/km

日期: 2018-03-13 14:44 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'51" / 07'03" / 07'06" / 06'57" / 07'40" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

07'03"

(13'54")

07'03" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'00")

07'05" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'57")

06'57" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'40"

(35'37")

07'40" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'02"

(35'40")

11'15" (+04'25")

3 / 5003

3月累積里程 : 36.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 林添意和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'03"	00:13'54"
3	07'06"	00:21'00"
4	06'57"	00:27'57"
5	07'40"	00:35'37"
5.0	14'07"	00:35'40"

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