11.5 km | 01:04:03 | 05:33/km日期: 2018-03-14 05:01 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'10" / 05'46" / 05'47" / 05'22" / 05'05" / 05'06" / 06'26" / 05'11" / 05'14" / 05'40" / 05'23" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'30") | 513 / 11513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 289.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'46" | 00:11'56" |
| 3 | 05'47" | 00:17'43" |
| 4 | 05'22" | 00:23'05" |
| 5 | 05'05" | 00:28'10" |
| 6 | 05'06" | 00:33'16" |
| 7 | 06'26" | 00:39'42" |
| 8 | 05'11" | 00:44'53" |
| 9 | 05'14" | 00:50'07" |
| 10 | 05'40" | 00:55'47" |
| 11 | 05'23" | 01:01'10" |
| 11.5 | 05'36" | 01:04'03" |
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