10.0 km | 00:58:04 | 05:47/km日期: 2018-03-14 05:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'46" / 05'42" / 05'59" / 05'53" / 05'36" / 05'27" / 05'35" / 05'32" / 24'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 1006 / 1006 | 187 / 90 |
2 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 2006 | 190 / 87 |
3 | | 05'45" (+00'23") | 1001 / 3008 | 191 / 90 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 4009 | 191 / 91 |
5 | | 05'59" (+00'37") | 1006 / 5016 | 190 / 87 |
6 | | 05'51" (+00'29") | 1005 / 6021 | 191 / 89 |
7 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 7023 | 191 / 89 |
8 | | 05'22" | 1008 / 8031 | 190 / 97 |
9 | | 05'33" (+00'11") | 1003 / 9034 | 190 / 94 |
10 | | 05'38" (+00'16") | 1005 / 10040 | 192 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'46" | 00:17'35" |
4 | 05'42" | 00:23'17" |
5 | 05'59" | 00:29'16" |
6 | 05'53" | 00:35'09" |
7 | 05'36" | 00:40'45" |
8 | 05'27" | 00:46'12" |
9 | 05'35" | 00:51'47" |
10 | 05'32" | 00:57'19" |
10.0 | 23'48" | 00:58'04" |