Ho Wing Kin 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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16.3 km | 01:33:31 | 05:44/km

日期: 2018-03-15 20:09 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'31" / 05'54" / 06'06" / 05'07" / 05'57" / 05'42" / 06'04" / 05'50" / 06'13" / 05'45" / 06'02" / 06'36" /

3月累積里程 : 197.71 km

Asics GT2000 5 累積 : 225.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Fat Lam 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'32"	00:16'31"
4	05'30"	00:22'01"
5	05'24"	00:27'25"
6	05'31"	00:32'56"
7	05'54"	00:38'50"
8	06'06"	00:44'56"
9	05'07"	00:50'03"
10	05'57"	00:56'00"
11	05'42"	01:01'42"
12	06'04"	01:07'46"
13	05'50"	01:13'36"
14	06'13"	01:19'49"
15	05'45"	01:25'34"
16	06'02"	01:31'36"
16.3	06'34"	01:33'31"

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成績 : 01:07:05

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