Tsungmin Wu 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tsungmin Wu 新竹
ID 67489

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全馬 | 04:44:34 | 06:44/km | 第45馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:44:34
總名次	407 / 911
分組名次	84 / 180
平均速度	06:44/km

官方證書

Tsungmin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:02'25"

10 km

(01:02'25")

00:31'39" (+00'53")

15 km

(01:33'15")

00:30'50" (+00'04")

01:03'29" (+01'04")

20 km

(02:05'54")

00:32'39" (+01'53")

25 km

(02:39'08")

00:33'14" (+02'28")

01:07'32" (+05'07")

30 km

(03:13'26")

00:34'18" (+03'32")

35 km

(03:47'37")

00:34'11" (+03'25")

01:11'13" (+08'48")

40 km

(04:24'39")

00:37'02" (+06'16")

Finish

(04:44:34)

日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

春節後跑馬，新鞋測試

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給普普宗教味濃厚，路線不錯
給 4 星

3月累積里程 : 126.58 km

Mizuno Amulet 6 累積 : 168.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃昭耀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'18"	00:09'55"
3	08'18"	00:18'13"
4	06'15"	00:24'28"
5	06'18"	00:30'46"
6	06'16"	00:37'02"
7	06'57"	00:43'59"
8	06'07"	00:50'06"
9	06'08"	00:56'14"
10	06'11"	01:02'25"
11	06'41"	01:09'06"
12	06'15"	01:15'21"
13	06'25"	01:21'46"
14	05'37"	01:27'23"
15	05'52"	01:33'15"
16	07'07"	01:40'22"
17	06'07"	01:46'29"
18	06'07"	01:52'36"
19	07'25"	02:00'01"
20	05'53"	02:05'54"
21	06'15"	02:12'09"
22	07'25"	02:19'34"
23	06'25"	02:25'59"
24	06'13"	02:32'12"
25	06'56"	02:39'08"
26	05'53"	02:45'01"
27	07'30"	02:52'31"
28	06'32"	02:59'03"
29	07'49"	03:06'52"
30	06'34"	03:13'26"
31	07'55"	03:21'21"
32	05'55"	03:27'16"
33	07'21"	03:34'37"
34	06'23"	03:41'00"
35	06'37"	03:47'37"
36	07'19"	03:54'56"
37	09'33"	04:04'29"
38	07'35"	04:12'04"
39	05'58"	04:18'02"
40	06'37"	04:24'39"
41	06'02"	04:30'41"
42	06'09"	04:36'50"
43	06'03"	04:42'53"
43.1	05'19"	04:43'30"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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