林文琳 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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2.8 km | 00:14:12 | 05:05/km

日期: 2018-03-13 19:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'33" / 04'54" / 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 325.01 km

New Balance 890V6 LONDON EDITION 累積 : 707.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'54"	00:10'27"
2.8	04'44"	00:14'12"

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