陳順天 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.5 km | 01:14:30 | 05:57/km

日期: 2018-03-14 07:10 - 總爬升: 255 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 13188 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'24" / 05'03" / 05'13" / 05'22" / 09'50" / 05'03" / 06'42" / 04'43" / 05'39" / 05'15" / 05'27" / 05'39" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'23" (+02'40")

1003 / 1003

152 / 88

2

05'03"

(12'28")

05'02" (+00'19")

1002 / 2005

182 / 108

3

05'13"

(17'41")

05'12" (+00'29")

1001 / 3007

182 / 105

4

05'22"

(23'03")

05'20" (+00'37")

1005 / 4012

185 / 100

5

09'53"

(32'56")

09'48" (+05'05")

1007 / 5020

142 / 71

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

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3月累積里程 : 153.97 km

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

Zia, Karen Lin 和其他 14 人說推

·

Sunshine 好羨慕啊～這年紀還能追馬子⋯⋯

2018-03-16 01:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'03"	00:12'27"
3	05'13"	00:17'40"
4	05'22"	00:23'02"
5	09'50"	00:32'52"
6	05'03"	00:37'55"
7	06'42"	00:44'37"
8	04'43"	00:49'20"
9	05'39"	00:54'59"
10	05'15"	01:00'14"
11	05'27"	01:05'41"
12	05'39"	01:11'20"
12.5	06'20"	01:14'30"

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