kiki 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

kiki 新北市
ID 305629

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5.2 km | 00:54:40 | 10:29/km

日期: 2018-03-12 20:13 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'06" / 10'16" / 19'54" / 22'52" / 10'59" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11"

1000 / 1000

2

08'58"

(17'09")

08'58" (+00'47")

1000 / 2000

3

11'32"

(28'42")

11'32" (+03'21")

1000 / 3000

4

00'43"

(29'25")

11'41" (+03'30")

61 / 3061

5

12'27"

(41'53")

12'27" (+04'16")

1000 / 4061

展開計圈分析

3月累積里程 : 164.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, 吳文正和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	10'16"	00:18'22"
3	19'54"	00:38'16"
4	22'52"	01:01'08"
5	10'59"	01:12'07"
5.2	11'22"	01:14'30"

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