10.3 km | 00:50:31 | 04:54/km日期: 2018-03-13 06:31 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'34" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'56" / 04'51" / 04'55" / 04'51" / 05'00" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1005 / 1005 | 169 / 122 |
| 2 | | 05'01" (+00'13") | 1002 / 2008 | 181 / 109 |
| 3 | | 04'53" (+00'05") | 1006 / 3014 | 180 / 113 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 1008 / 4023 | 179 / 115 |
| 5 | | 04'48" | 1004 / 5027 | 184 / 112 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1002 / 6030 | 184 / 111 |
| 7 | | 04'51" (+00'03") | 1002 / 7032 | 187 / 109 |
| 8 | | 04'51" (+00'03") | 1008 / 8041 | 188 / 109 |
| 9 | | 04'51" (+00'03") | 1008 / 9050 | 190 / 108 |
| 10 | | 04'55" (+00'07") | 1012 / 10063 | 186 / 109 |
| 11 | | 04'31" | 283 / 10346 | 193 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.14 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'00" | 00:09'34" |
| 3 | 04'56" | 00:14'30" |
| 4 | 04'54" | 00:19'24" |
| 5 | 04'51" | 00:24'15" |
| 6 | 04'56" | 00:29'11" |
| 7 | 04'51" | 00:34'02" |
| 8 | 04'55" | 00:38'57" |
| 9 | 04'51" | 00:43'48" |
| 10 | 05'00" | 00:48'48" |
| 10.3 | 06'03" | 00:50'31" |
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