紀鴻章 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

紀鴻章台中
ID 190814

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5.0 km | 00:31:25 | 06:15/km

日期: 2018-03-14 17:40 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'15" / 06'37" / 06'03" / 06'24" / 05'52" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'15")

1004 / 1004

173 / 92

2

06'37"

(12'52")

06'34" (+00'36")

1005 / 2009

170 / 89

3

06'03"

(18'55")

06'02" (+00'04")

1001 / 3010

169 / 97

4

06'24"

(25'19")

06'21" (+00'23")

1006 / 4016

162 / 96

5

06'01"

(31'20")

05'58"

1007 / 5024

169 / 98

台中

紀鴻章

·

3月累積里程 : 65.82 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林恆立和謝武龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'37"	00:12'52"
3	06'03"	00:18'55"
4	06'24"	00:25'19"
5	05'52"	00:31'11"
5.0	14'24"	00:31'25"

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