Fat Hsing 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Fat Hsing 桃園
ID 148474

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1.3 km | 00:11:07 | 08:25/km

日期: 2018-03-04 18:22 - 平均心率: 168 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'31" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30"

1000 / 1000

2

02'36"

(11'07")

08'07"

321 / 1321

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 4.71 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1050.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
1.3	08'05"	00:11'07"

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