Simon 2018/03/18 訓練日誌

Simon 桃園
ID 36233

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Simon

恭喜破PB

全馬 | 04:51:47 | 06:54/km | 第2馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	04:51:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+01'07")

01:01'10" (+00'18")

10 km

(01:01'10")

00:30'13" (+00'23")

15 km

(01:31'00")

00:29'50"

01:00'52"

20 km

(02:02'02")

00:31'02" (+01'12")

25 km

(02:34'04")

00:32'02" (+02'12")

01:07'20" (+06'28")

30 km

(03:09'22")

00:35'18" (+05'28")

35 km

(03:48'34")

00:39'12" (+09'22")

01:22'05" (+21'13")

40 km

(04:31'27")

00:42'53" (+13'03")

Finish

(04:51:47)

日期: 2018-03-18 06:30 - 地點: 萬金石 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2380 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'01"

(10'01")

06'50" (+01'04")

1465 / 1465

03'07"

(13'08")

05'46"

539 / 2005

05'51"

(18'59")

05'50" (+00'04")

1001 / 3006

06'00"

(24'59")

06'03" (+00'17")

990 / 3997

05'58"

(30'57")

05'54" (+00'08")

1010 / 5007

展開計圈分析

桃園

Simon

留言

完賽
要命啊

賽後評分: 只能說還有進步空間
給 3 星

3月累積里程 : 63.60 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

江大俠~Arsene~, 威諾和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Simon 謝謝忠錦

2018-03-20 10:09 ·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-03-20 13:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	03'07"	00:13'08"
3	05'51"	00:18'59"
4	06'06"	00:25'05"
5	05'52"	00:30'57"
6	05'55"	00:36'52"
7	06'02"	00:42'54"
8	05'54"	00:48'48"
9	05'44"	00:54'32"
10	06'38"	01:01'10"
11	05'49"	01:06'59"
12	05'51"	01:12'50"
13	06'14"	01:19'04"
14	06'07"	01:25'11"
15	05'49"	01:31'00"
16	06'38"	01:37'38"
17	05'57"	01:43'35"
18	06'24"	01:49'59"
19	05'56"	01:55'55"
20	06'07"	02:02'02"
21	06'29"	02:08'31"
22	05'55"	02:14'26"
23	06'22"	02:20'48"
24	06'07"	02:26'55"
25	07'09"	02:34'04"
26	06'28"	02:40'32"
27	06'45"	02:47'17"
28	07'14"	02:54'31"
29	06'59"	03:01'30"
30	07'52"	03:09'22"
31	07'19"	03:16'41"
32	06'55"	03:23'36"
33	07'59"	03:31'35"
34	09'18"	03:40'53"
35	07'41"	03:48'34"
36	08'09"	03:56'43"
37	08'48"	04:05'31"
38	07'59"	04:13'30"
39	08'54"	04:22'24"
40	09'03"	04:31'27"
41	08'24"	04:39'51"
42	09'11"	04:49'02"
42.4	04'48"	04:51'03"