6.3 km | 00:44:39 | 07:04/km日期: 2018-03-09 17:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 54%
Pace: 06'47" / 06'26" / 07'00" / 07'06" / 07'04" / 07'48" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'34") | 313 / 313 |
2 | | 06'48" (+00'37") | 315 / 629 |
3 | | 06'44" (+00'33") | 313 / 943 |
4 | | 06'43" (+00'32") | 307 / 1250 |
5 | | 06'25" (+00'14") | 324 / 1574 |
6 | | 06'11" | 341 / 1916 |
7 | | 06'55" (+00'44") | 931 / 2848 |
8 | | 07'20" (+01'09") | 306 / 3154 |
9 | | 06'58" (+00'47") | 634 / 3789 |
10 | | 07'03" (+00'52") | 318 / 4108 |
11 | | 06'50" (+00'39") | 333 / 4442 |
12 | | 07'06" (+00'55") | 328 / 4771 |
13 | | 07'45" (+01'34") | 1231 / 6003 |
14 | | 07'51" (+01'40") | 305 / 6308 |
15 | | 07'04" (+00'53") | 7 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'26" | 00:13'13" |
3 | 07'00" | 00:20'13" |
4 | 07'06" | 00:27'19" |
5 | 07'04" | 00:34'23" |
6 | 07'48" | 00:42'11" |
6.3 | 07'48" | 00:44'39" |