7.0 km | 00:52:32 | 07:29/km日期: 2018-03-10 06:02 - 總爬升: 110 m - 地點: 磺溪書院前 - 平均心率: 172 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'33" / 07'42" / 08'38" / 07'51" / 06'52" / 06'40" / 07'11" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'40" (+05'01") | 9 / 7009 |
今天心率很高，但感覺身體沒事，是不是手錶有問題？
明天可以與公會跑友一起跑，開心，哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.16 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'42" | 00:15'15" |
| 3 | 08'38" | 00:23'53" |
| 4 | 07'51" | 00:31'44" |
| 5 | 06'52" | 00:38'36" |
| 6 | 06'40" | 00:45'16" |
| 7 | 07'11" | 00:52'27" |
| 7.0 | 10'42" | 00:52'33" |
展開計圈分析
留言 
