陳維浦 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳維浦台中
ID 58041

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21.5 km | 01:59:12 | 05:32/km

日期: 2018-03-11 06:30 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1738.68 Cal

Pace: 05'28" / 05'23" / 06'16" / 05'07" / 05'03" / 05'48" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'24" / 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'46" / 05'28" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'39" / 07'37" /

3月累積里程 : 165.87 km

Locomo 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	06'16"	00:17'07"
4	05'07"	00:22'14"
5	05'03"	00:27'17"
6	05'48"	00:33'05"
7	05'13"	00:38'18"
8	05'15"	00:43'33"
9	05'15"	00:48'48"
10	05'24"	00:54'12"
11	05'32"	00:59'44"
12	05'29"	01:05'13"
13	05'25"	01:10'38"
14	05'28"	01:16'06"
15	05'27"	01:21'33"
16	05'46"	01:27'19"
17	05'28"	01:32'47"
18	05'38"	01:38'25"
19	05'31"	01:43'56"
20	05'34"	01:49'30"
21	05'39"	01:55'09"
21.5	07'37"	01:59'12"

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