5.0 km | 00:19:53 | 03:58/km日期: 2018-03-06 19:25 - 地點: 中原操場 - 天氣: 涼爽的天氣 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'03" / 04'02" / 04'03" / 04'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'22") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'04" (+00'23") | 406 / 804 |
| 3 | | 04'00" (+00'19") | 395 / 1200 |
| 4 | | 04'01" (+00'20") | 405 / 1605 |
| 5 | | 04'03" (+00'22") | 394 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'19") | 399 / 2399 |
| 7 | | 04'05" (+00'24") | 391 / 2790 |
| 8 | | 04'02" (+00'21") | 403 / 3194 |
| 9 | | 04'01" (+00'20") | 400 / 3595 |
| 10 | | 04'01" (+00'20") | 401 / 3997 |
| 11 | | 03'50" (+00'09") | 398 / 4396 |
| 12 | | 03'52" (+00'11") | 188 / 4584 |
| 13 | | 03'41" | 208 / 4793 |
| 14 | | 03'38" | 192 / 4985 |
今天上班好累.又晚下班.跟著少鵬及承叡的高鐵列車跟多少是多少.結果5k就下車了.身體累累的了.去旁邊慢跑收操囉.繼續加油^_^
3月累積里程 : 256.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'02" | 00:08'05" |
| 3 | 04'03" | 00:12'08" |
| 4 | 04'06" | 00:16'14" |
| 5.0 | 03'42" | 00:19'53" |
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