李大雄 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.2 km | 00:39:21 | 07:31/km

日期: 2018-03-07 20:27 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 風有點大有點涼 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'21" / 07'32" / 07'31" / 07'38" / 07'33" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'19"

1004 / 1004

2

07'25"

(14'46")

07'28" (+00'09")

992 / 1996

3

07'31"

(22'17")

07'30" (+00'11")

1001 / 2998

4

07'45"

(30'02")

07'39" (+00'20")

1013 / 4011

5

07'39"

(37'41")

07'36" (+00'17")

1006 / 5017

6

01'40"

(39'21")

07'29" (+00'10")

222 / 5240

今天一樣維持標準，5K。繼續加油繼續努力！

3月累積里程 : 43.41 km

美津濃慢跑鞋-橘黑色慢跑鞋累積 : 348.6 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

みが, 吳祐明和其他 1 人說推

·

みが午安，運動愉快

2018-03-08 14:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'32"	00:14'53"
3	07'31"	00:22'24"
4	07'38"	00:30'02"
5	07'33"	00:37'35"
5.2	07'40"	00:39'21"

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