ricky tseng 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

6951 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.1 km | 01:38:00 | 06:30/km

日期: 2014-01-18 06:38 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'01" / 06'01" / 06'20" / 06'51" / 06'35" / 06'45" / 07'22" / 06'52" / 07'04" / 06'10" / 06'11" / 06'06" / 06'01" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'21")

1005 / 1005

2

06'14"

(12'36")

06'10" (+00'12")

1009 / 2014

3

06'05"

(18'41")

06'02" (+00'04")

1007 / 3021

4

06'01"

(24'42")

05'58"

1007 / 4029

5

06'22"

(31'04")

06'22" (+00'24")

999 / 5028

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

·

參加"步輪不累"團練~

1月累積里程 : 311.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 董學書和其他 321 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'01"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	06'20"	00:30'54"
6	06'51"	00:37'45"
7	06'35"	00:44'20"
8	06'45"	00:51'05"
9	07'22"	00:58'27"
10	06'52"	01:05'19"
11	07'04"	01:12'23"
12	06'10"	01:18'33"
13	06'11"	01:24'44"
14	06'06"	01:30'50"
15	06'01"	01:36'51"
15.1	17'58"	01:38'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km