5.3 km | 00:37:45 | 07:05/km日期: 2018-03-07 10:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 06'54" / 07'12" / 07'05" / 07'15" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 800 / 800 |
2 | | 16'17" (+10'45") | 92 / 892 |
3 | | 05'58" (+00'26") | 800 / 1692 |
4 | | 15'44" (+10'12") | 95 / 1787 |
5 | | 06'12" (+00'40") | 800 / 2587 |
6 | | 17'06" (+11'34") | 87 / 2674 |
7 | | 06'06" (+00'34") | 800 / 3474 |
8 | | 17'34" (+12'02") | 85 / 3560 |
9 | | 06'21" (+00'49") | 800 / 4360 |
10 | | 16'06" (+10'34") | 93 / 4453 |
11 | | 06'09" (+00'37") | 800 / 5253 |
12 | | 17'19" (+11'47") | 67 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'54" | 00:13'27" |
3 | 07'12" | 00:20'39" |
4 | 07'05" | 00:27'44" |
5 | 07'15" | 00:34'59" |
5.3 | 08'34" | 00:37'44" |