4.0 km | 00:33:30 | 08:21/km日期: 2018-03-03 08:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'37" / 08'50" / 08'10" / 08'37" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'29") | 1007 / 1007 | 160 / 82 |
2 | | 08'48" (+01'43") | 1002 / 2009 | 157 / 71 |
3 | | 08'12" (+01'07") | 1006 / 3016 | 163 / 74 |
4 | | 08'41" (+01'36") | 1000 / 4016 | 179 / 63 |
5 | | 07'05" | 9 / 4026 | 180 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 434.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'50" | 00:16'27" |
3 | 08'10" | 00:24'37" |
4 | 08'37" | 00:33'14" |
4.0 | 28'22" | 00:33'30" |