Ho-cheng Yao 2013/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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12.9 km | 01:28:33 | 06:52/km

日期: 2013-06-22 06:40 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 06'50" / 06'30" / 06'30" / 06'51" / 07'00" / 06'50" / 07'11" / 07'08" / 07'10" / 07'00" / 07'10" / 07'38" /

6月累積里程 : 70.24 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'50"	00:12'34"
3	06'30"	00:19'04"
4	06'30"	00:25'34"
5	06'51"	00:32'25"
6	07'00"	00:39'25"
7	06'50"	00:46'15"
8	07'11"	00:53'26"
9	07'08"	01:00'34"
10	07'10"	01:07'44"
11	07'00"	01:14'44"
12	07'10"	01:21'54"
13.0	06'51"	01:28'33"

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