林文琳 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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0.8 km | 00:05:07 | 06:06/km

日期: 2018-03-01 20:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 325.01 km

Nike （白）air zoom Pegasus 34 累積 : 1643.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

怡萩, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'06"	00:05'07"

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